4 SEMANAS PIERNAS Y GLÚTEOS

4 SEMANAS PIERNAS Y GLÚTEOS

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Esta guía la pueden hacer personas principiantes en el gimnasio hasta avanzados. Fué creada para tonificar las piernas y glúteos con movimientos muy efectivos. 

 

QUÉ ESTÁ INCLUIDO:

 

- 4 semanas de ejercicios con fotografías y explicación escrita de como hacer los ejercicios

- Ejercicios 3 veces a la semana

- Incluye ejercicios: Piernas, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas

- Progresiones de ejercicios

- Glosario de ejercicios 

 

NECESITA TENER ACCESO A UN GIMNASIO

 

IMPORTANTE:

- Cuando realice el pago, recibirá un correo para bajar la guía en formato PDF

- No se aceptan devoluciones