8 SEMANAS CUERPO COMPLETO

8 SEMANAS CUERPO COMPLETO

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Esta guía la pueden hacer personas principiantes en el gimnasio hasta avanzados. Fué creada para personas que necesitan motivación y asistencia con los ejercicios.

Está diseñada para definir y tonificar las curvas del cuerpo. 

 

Qué está incluido:

 

- 8 semanas de ejercicios con fotografías y explicación escrita de como hacer los ejercicios

- Ejercicios 5 veces a la semana (una rutina de ejercicios diaria)

- 80 páginas con información para lograr sus metas en el fitness

- Ejercicios que incluyen: Piernas, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales, abdominales, pantorrillas

- Acceso a una biblioteca privada de todos los ejercicios

- Progresiones de ejercicios

- Información acerca de Nutrición y respuestas a preguntas frecuentes del fitness

- Activación de glúteos

- Estiramientos dinámicos, estiramientos estáticos, ejercicios cardiovasculares

 

NECESITA TENER ACCESO A UN GIMNASIO

 

IMPORTANTE:

- Cuando realice el pago, recibirá un correo para bajar la guía en formato PDF

- No se aceptan devoluciones