5 SEMANAS CUERPO COMPLETO

5 SEMANAS CUERPO COMPLETO

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Esta guía fue creada para personas que le gustan hacer ejercicios en casa. Si eres mamá y no puedes ir a un gimnasio o trabajas muchas horas, esta guía es perfecta para ti.  a pueden hacer personas principiantes en el gimnasio hasta avanzados. 

Está diseñada para definir y tonificar las curvas del cuerpo. 

 

Qué está incluido:

 

-5 semanas de ejercicios con fotografías y explicación escrita de como hacer los ejercicios

- Ejercicios 5 veces a la semana (una rutina de ejercicios diaria)

- Ejercicios que incluyen: Piernas, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales, abdominales, pantorrillas

- Acceso a una biblioteca privada de todos los ejercicios

- Progresiones de ejercicios

- Información acerca de Nutrición y respuestas a preguntas frecuentes del fitness

- Activación de glúteos

- Estiramientos dinámicos, estiramientos estáticos, ejercicios cardiovasculares

 

SOLO NECESITAS UN PAR DE MANCUERNAS Y UNA BANDA DE GLÚTEOS!